Główna / Tag Archives: bieganie

Tag Archives: bieganie

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków idzie

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków idzie po miejskich chodnikach, parkowych alejkach, leśnych ścieżkach, i czasami choćby ostrych górskich szlakach. Wielu zamierza dopiero rozpocząć sprawę z bieganiem. Podpowiadamy, w co się zaopatrzyć, żeby ten sport uprawiało się miło, zdrowo i łatwo.  Bez wątpienia bieganie to sama z najlepszych form aktywności …

Czytaj więcej »

Biegasz już z każdego czasu, kilka razy w tygodniu, regularnie, może mało codziennie.

Biegasz szybko z pewnego czasu, parę razy w tygodniu, regularnie, może niemal codziennie. Swoje wysiłki realizujesz zazwyczaj przed/po pracy, oszukujesz się po ziemi, sąsiednich parkach, alejkach. Okoliczne ścieżki biegowe wiesz jak swoją kieszeń, na pamięć stosujesz te długości okrążeń wokół parków, zalewów, osiedli. Wiesz, w jakim miejscu przyspieszysz, gdzie zwolnisz, …

Czytaj więcej »

Ciężko zmotywować Ciż się do biegania? Może poddałeś się i stwierdziłeś, że toż nie dla Ciebie? Może odnalazłaby Cię jesienna chandra, która powstrzymuje Cię na kanapie przed telewizorem?

Ciężko zmotywować Ciż się do biegania? Może poddałeś się i powiedział, że wówczas nie dla Ciebie? Może sięgnęła Cię jesienna chandra, która łączy Cię na kanapie przed telewizorem? Pierwszą rzeczą, z której powinniśmy zacząć, to uświadomienie sobie zalet samego sportu. Należy zwrócić sobie sprawę, że od prac fizycznej zależy kondycja …

Czytaj więcej »

Czy chcemy jakiegoś buta dobrze radzącego sobie z wodą? Cieplejszego? Oraz że idealny będzie but trailowy z agresywnym bieżnikiem?

Zaatakowała nas zima. Pada śnieg. W ogrodach obecnie nie istnieje właśnie wesoło, łatwiej się potknąć, łatwiej poślizgnąć. I staje pytanie, w których butach biegać w taką pogodę? Czy potrzebujemy jakiegoś buta dobrze radzącego sobie z wodą? Cieplejszego? Oraz może idealny będzie but trailowy z agresywnym bieżnikiem? Buty trailowe Ja sam …

Czytaj więcej »

Maraton – jak się przygotować do biegu?

Jak duży winien stanowić Twój najdłuższy bieg w przygotowaniu do maratonu? Toż jedno z oryginalnych pytań które daje sobie wszystek, kto decyduje udział w wyścigu. Odpowiedź skąd nie jest dostępna bowiem dużo chce od stopnia Twojego wytrenowania, i także… z obecnego spośród którego celu treningowego zdecydujesz się skorzystać. Generalnie długość …

Czytaj więcej »